Le Vie dell’Armonia organizza il primo Bagno di Foresta per i suoi soci sulle rive del Ticino, il 25 novembre 2018. Andremo alla lanca Ayala, nel territorio di Vigevano, a un’oretta di auto da Milano. Staremo nella natura dalle 10,30 alle 15,30 circa. Contiamo di organizzare molti altri Bagni di Foresta, soprattutto in primavera. Ma anche con il tempo livido dell’autunno il posto ha il suo fascino, come si può vedere dalle foto.

Cos’è un Bagno di Foresta

Il Bagno di Foresta è un’esperienza meditativa, in cui farsi abbracciare dal bosco usando tutti i cinque sensi, imparando a dialogare e a connettersi profondamente con la natura. È un momento in cui essere presenti qui e ora, ascoltando il richiamo del bosco e ricevendone i doni.
È un momento di scambio e gratitudine, di scoperta e arricchimento.
Non è un’escursione, non prevede una meta a cui arrivare, non è una una prestazione sportiva. Non è un momento in cui passeggiare chiacchierando con qualcuno per passare il tempo piacevolmente o in cui vagare col pensiero e fuggire da dove sei in questo momento.

I benefici del Bagno di Foresta

Lo “Shinrin-yoku” è nato in Giappone, dove è diventato una vera e propria terapia perché si è scoperto che l’immersione nel bosco aumenta la funzione immunitaria, diminuisce la concentrazione di cortisolo e lo stress, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, è un antidoto alla depressione. Il merito di questi benefici sarebbe da attribuire agli oli essenziali del legno degli alberi i quali, oltre a rilasciare speciali sostanze nell’aria per proteggersi dagli insetti, portano anche beneficio agli esseri umani.

Come prepararsi al Bagno di Foresta

Vista la stagione, indossa indumenti caldi e scarponcini da trekking o stivali impermeabili. Porta con te uno zainetto con acqua, pranzo al sacco, giacca o mantella impermeabile, cambio o strati extra per eventuale abbassamento delle temperature; un materassino leggero (di quelli piegabili) o un cuscino per sedersi, eventuale telo impermeabile; un piccolo kit di pronto soccorso per piccole ferite; quaderno e matite o pennarelli per disegnare o scrivere le tue impressioni; un sacchetto o contenitore dove raccogliere sassi, penne, o quant’altro dovesse attirarvi lungo il cammino e un altro sacchetto per riporre i rifiuti.

Cosa faremo

Cammineremo senza fretta, fermandoci per respirare profondamente e imparare a cogliere gli inviti del bosco. Scopriremo la dimensione sacra della natura. Parleremo poco ma avremo dei momenti di condivisione, e ci fermeremo a mangiare insieme la colazione al sacco che avremo portato con noi, bevendo un tè con la Foresta prima di accomiatarci da essa.

Prima dell’appuntamento

Per partecipare ai Bagni di Foresta è necessario iscriversi all’Associazione Le Vie dell’Armonia, per essere tutelati assicurativamente. Il costo annuale dell’iscrizione è di 20 €.
Il primo bagno di foresta è compreso nella quota associativa, dal secondo è previsto un contributo di 10 €.
Ci organizzeremo per arrivare al luogo dell’incontro tramite auto, organizzandoci per i passaggi e la condivisione spese della benzina. Se fattibile, si potrà arrivare anche tramite mezzi pubblici.
Se la previsione meteo per la data scelta è inclemente, posticiperemo l’evento.

Sulle rive del Ticino, nei pressi di Vigevano

Cosa portare

Uno zainetto con acqua, cibo e snack per una seconda colazione nel bosco.
Giacca o mantella impermeabile, cambio o strati extra per eventuale abbassamento delle temperature.
Un materassino leggero (di quelli piegabili) o un cuscino per sedersi, eventuale telo impermeabile.
Un piccolo kit di pronto soccorso per piccole ferite e, d’estate, crema solare e repellente per insetti.
Quaderno e matite o pennarelli per disegnare o scrivere le vostre impressioni.
Un sacchetto o contenitore dove raccogliere sassi, penne, o quant’altro dovesse attirarvi lungo il cammino.

Se sei interessato scrivi a info@leviedellarmonia.it